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OVERVIEW

身体を整えてから、
トレーニングする体験を

Re-Stretchによって骨格を整え心身をリラックスさせてから、Trainingを行う。b{stoicの大切にしているサービスを体感していただける体験プログラムです。

初回限定価格¥6,000(90分)

FLOW

当日の流れ

01

無料カウンセリング

日常生活においてどんな健康課題を抱えているのか、そしてその課題解決を通してどのような状態を目指したいのかをヒアリングします。肩こりや腰痛があって、仕事に集中できない、人前に立つ時の立ち姿が気になるなど、あらゆる健康課題に向き合います。

無料カウンセリング

02

身体チェック

姿勢や柔軟性などのチェックを行います。
問題になっている箇所を特定し効率良く身体にアプローチするため、姿勢の状態や関節の柔軟性をチェックします。このステップがあることで無駄なく、効率的に身体と向き合うことができます。自身の現状を知るためにも重要なステップです。

身体チェック

03

筋膜リリース

筋膜リリース(筋膜を柔らかく解きほぐすこと)のための器具HYPERVOLTを使って、固くなった筋肉にピンポイントでアプローチ。毎分約3,000回の振動刺激で、効率的に緊張をほぐしていきます。身体の中でも特に筋肉の固まりやすい胸や肩甲骨は、念入りにマッサージします。

筋膜リリース

04

パートナーストレッチ

緊張を緩めただけで終わってしまっては、日々の生活の中で身体はすぐにもとの状態に戻ってしまいます。

身体の緊張がほぐれたタイミングで、しっかり筋肉や関節を動かしてあげましょう。

パートナーストレッチ

05

骨格改善エクササイズ

これが、Re-stretchのもっとも大切なパート。正しい呼吸法を実践しながら骨盤周りの筋肉に弱い刺激を入れていきます。
骨盤周辺の筋肉――下腹部や腿の裏の筋肉は、実は普段の生活ではあまり使われることがありません。

そこに弱い刺激を入れてあげることで、本来の筋肉の使い方を脳がインプット。
使えていなかった筋肉が使えるようになることで、使いすぎて疲労が溜まっていた筋肉が休めるように。
結果として、身体全体のバランスが整うことが期待できるのです。

骨格改善エクササイズ

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