体幹トレーニングの解説ページです。
アスリートのトレーニングとして有名な体幹トレーニングですが、姿勢改善など一般の人にもぜひやって欲しいトレーニングです。
体幹トレーニングの効果ややり方などを解説しています。
体幹トレーニング初心者の体幹トレーニングにはパーソナルトレーニングがおすすめ
トップアスリートが取り入れていることで有名になった体幹トレーニング。一般の方でも行っている方が増えてきております。しかし、きちんとしたフォームで体幹トレーニングを行うのは慣れていないと至難の業です。今回は初心者のかたにお勧めな体幹トレーニングについて紹介します。
体幹トレーニング体幹トレーニングの種類解説｜目的と種類が合わないと効果はない？
体幹トレーニングの種類をパーソナルトレーナーが解説します。 体幹トレーニングの目的と種類が合わないと、思った効果は期待できません。特に体幹トレーニングはスポーツ選手がやっているものをそのままやると、一般の人には向いていない場合があります。 そんな体幹トレーニングの種類を解説します。
体幹トレーニング姿勢を良くする体幹トレーニングの方法と効果の解説
姿勢を良くする体幹トレーニングの方法と効果をパーソナルトレーナーが解説します。 体幹トレーニングは姿勢の改善に効果的ですが、やり方を間違えればその効果は半減します。 運動初心者、姿勢が悪い人が体幹トレーニングを自力で効果的に行うのは難しいですので、パーソナルトレーニングがおすすめです。
体幹トレーニング体幹トレーニングはパーソナルトレーニングで行うべき理由
体幹トレーニングは自宅でも簡単にできる便利なトレーニングです。 その反面、しっかりと正しいやり方で行わないと効果が出にくいトレーニングとも言えます。 そんな体幹トレーニングは我流でやるよりもパーソナルトレーニングでまずは行うべきです。その理由を解説します。