「パーソナルトレーニングで姿勢改善」の解説ページです。
パーソナルトレーニングで姿勢を改善する方法、姿勢改善の為の筋トレ方法やストレッチ方法を解説しています。
パーソナルトレーニングで姿勢改善猫背改善に効果的なストレッチポールの使い方
アスリートが使用していることから一般にも広まったストレッチポール。一般のフィットネスクラブにも置いてあるほど普及しているアイテムです。このストレッチポールはビジネスパーソンの天敵である猫背改善にとても効果があるのです。今回は猫背改善に効果的なストレッチポールの使い方を紹介します。
パーソナルトレーニングで姿勢改善姿勢を良くするメリットとは？姿勢改善の効果を解説
姿勢を良くするメリットについて、姿勢改善の専門家であるパーソナルトレーナーが解説しています。 姿勢を改善すると、見た目の印象が変わるだけではなく身体の調子も変わります。特に呼吸の改善によって自律神経が整うと、様々な問題が解決に向かいます。
パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングで猫背を解消する方法
現代人の悩みの一つでもある猫背。見た目も良くないのでビジネスの場面でもマイナスに働く場合もあります。そんな猫背について、猫背になってしまう原因や解消する方法をトレーニングの専門家パーソナルトレーナーが紹介していきます。
パーソナルトレーニングで姿勢改善正しい姿勢の作り方とは？姿勢の専門家・パーソナルトレーナーが解説
正しい姿勢の作り方を、姿勢の専門家であるパーソナルトレーナーが解説します。正しい姿勢に関しては誤解が多く誤った認識が多いです。特に多いのが、「意識して正しい姿勢を作る」というものですが、これは不可能です。無理なく正しい姿勢を作る方法を解説します。
パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングでX脚を改善する方法
パーソナルトレーニングでX脚を改善する方法を解説します。 X脚の原因は、外反母趾や偏平足、骨盤の歪みなどが複雑に絡んで起こります。その為、X脚の改善にはストレッチから筋トレまで一貫して行えるパーソナルトレーニングがおすすめです！
パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングでO脚を改善する方法
パーソナルトレーニングでO脚を改善する方法を解説します。 パーソナルトレーニングでは、身体の状態を詳しくチェックしてからオーダーメイドのストレッチや筋トレを行います。 O脚は原因が複雑な場合が多く、「これだけやればよくなる」というものはありません。 その為、O脚改善にはパーソナルトレーニングがおすすめです！
パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングで姿勢改善ストレッチ
パーソナルトレーニングで姿勢改善のストレッチを行う方法を紹介します。 パーソナルトレーニングでは、パートナーストレッチを始め様々なストレッチを行うことができます。 姿勢が崩れる原因になっている筋肉の硬さを改善するには、パーソナルトレーニングがおすすめです。
パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングで姿勢改善をする方法
パーソナルトレーニングで姿勢を改善する方法をご紹介します。 パーソナルトレーニングでは、姿勢分析→姿勢改善ストレッチ→姿勢改善トレーニングの流れで行うので効果的です。 今までストレッチだけ、体幹トレーニングだけ、整体だけなど偏った内容で姿勢改善を行っていた方にはパーソナルトレーニングがおすすめです。