パーソナルトレーニングについて解説しています。
パーソナルトレーニングのメリット、パーソナルトレーニングの効果、パーソナルトレーニングに通う頻度など、パーソナルトレーニングを検討している方におすすめの内容です。
パーソナルトレーニング解説長期のパーソナルトレーニングならb{stoicがおすすめな理由
パーソナルトレーニングで効果を出すには短期間で終わるのではなく、長期間継続することが重要です。今回はパーソナルトレーニングで効果を出すには長期間継続することが必要な理由と、b{stoicがおすすめな理由を紹介します。
パーソナルトレーニング解説筋肉をつける方法をパーソナルトレーナーが解説
筋肉をつける方法をパーソナルトレーナーが解説します。 筋肉をつけるには筋トレをするだけでもプロテインを飲むだけでも不十分です。 トータルでのトレーニング・食事改善が必須です。
パーソナルトレーニング解説筋トレでパーソナルトレーナーを付ける効果とは？
筋トレでパーソナルトレーナーを付ける効果を解説します。 筋トレで効果を出すためには、パーソナルトレーナーを付けることをおすすめします。筋トレも初心者がやれば怪我をしたり効果が出ないことも多々あります。 まずは教わって習得するというのは、どんな分野でも同じ話です。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーナーとは？パーソナルトレーナーの解説
パーソナルトレーニングを行うパーソナルトレーナーについて解説します。 パーソナルトレーナーとは、マンツーマンの運動指導であるパーソナルトレーニングを行う人です。国家資格などがある訳ではありませんので、パーソナルトレーナーの選び方には注意が必要です。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングのペアストレッチの効果とは？
パーソナルトレーニングのペアストレッチの効果について解説します。パーソナルトレーニングでは様々なことが出来ますが、その1つがペアストレッチです。ペアストレッチは柔軟性の向上や疲労回復などメリットが多々あります。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで出来るパーソナルピラティスとは？
パーソナルトレーニングで出来るパーソナルピラティスについて解説しています。ピラティスはパーソナルピラティスとグループピラティスの2通りがありますが、パーソナルピラティスの方がより姿勢改善に効果的です。ビーストイックでは、姿勢改善のトレーニングにピラティスを取り入れています。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法
パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法を解説します。 膝痛の原因は股関節や足首にあることが多く、これを改善しないと膝の痛みは減りません。 膝痛を改善する為には、股関節から足首までストレッチや筋トレを行えるパーソナルトレーニングがおすすめです。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングの頻度はどれくらいで効果が出る？
パーソナルトレーニングの頻度別の効果をご紹介します。 パーソナルトレーニングの頻度は週1回が基本となることが多いですが、様々な頻度でパーソナルトレーニングを行えます。 現在の状態や目標によっておすすめのパーソナルトレーニングの頻度は変わります。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングは週1回で効果が出る？
パーソナルトレーニングは週1回が目安となることが多いです。 ただ、実際に効果を考えれば週1回よりも週2回など頻度を上げた方が効果的です。適切な頻度はパーソナルトレーニングの目的によって変わります。実際にどのような頻度にするかは、初回の体験レッスンでご相談くださいませ。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで骨盤矯正をする方法
パーソナルトレーニングで骨盤矯正をする方法を解説します。 骨盤の歪みには種類がありますので、まずはどのような骨盤の歪みかを分析することが大切です。 分析した上で、トレーニングとストレッチを組み合わせた矯正を行うのがベストですが、それが全て一貫して出来るのがパーソナルトレーニングです。