スーツが似合う筋トレ

スーツが似合う体型に必要な広背筋とは?

背中にある大きな筋肉広背筋。水泳選手や格闘家などの綺麗な逆三角形の体型に必須の筋肉になります。逆三角形の体型はスーツも格好良く着こなせます。ビジネスパーソンの方も、スーツをスマートに着こなすために鍛えてあげましょう。
スーツが似合う筋トレ

服が似合う体型には筋トレが必要!おすすめの筋トレ方法を紹介

ビジネスパーソンの勝負服であるスーツ。せっかくであればスマートに格好良く着こなしたいですよね。しかし、体型によってはどうしても似合わないなんてことも出てきます。今回は服が似合う為に必要な筋トレについて紹介します。
スーツが似合う筋トレ

スーツが似合う為の僧帽筋のトレーニング方法解説

スーツが似合う体型は逆三角形の体型です。逆三角形の体型を作るのに、僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉が重要です。僧帽筋が重要な理由や筋トレの方法を紹介してきます。
スーツが似合う筋トレ

スーツが似合う為に鍛えるべき筋肉3選

筋肉質でがっちりした体型の欧米人に似合うように作られているスーツ。スーツの似合う体型のキーワードは”厚い胸板そして逆三角形の広い背中”です。今回はそんなスーツが似合う体型に必要不可欠な筋肉を紹介していきます。
スーツが似合う筋トレ

スーツはガリガリでは似合わない!スーツが似合うには筋トレが必要

ビジネスパーソンの戦闘服であるスーツ。もともと筋肉質な欧米人に似合うように作られているので、細身で筋肉の少ないガリガリ体型ではスーツが似合いません。今回はガリガリ体型からスーツが似合う体型になる方法を紹介していきます。
仕事のパフォーマンス

運動でストレスを解消するメカニズムとは?

日々肉体的にも精神的にもストレスにさらされることの多いであろうビジネスパーソン。ストレスが多い状態だと仕事のパフォーマンスも落ちてしまいます。今回は運動によるストレス解消のメカニズムと効果について解説していきます。
パーソナルトレーニングでボディメイク

パーソナルトレーニングで筋肥大をする方法

筋トレの効果の一つである筋肥大。男性であれば逞しい胸板や腕を作り、女性であれば引き締まったボディラインを作るのに重要な要素となります。今回はパーソナルトレーニングで筋肥大をする方法を紹介していきます。
スーツが似合う筋トレ

スーツが似合う体型になる為のトレーニング方法解説

ビジネスパーソンの必需品であるスーツ。着こなし方で見た目の印象もかなり変わってきます。しかし、日本人はスーツが似合う体型とは言いにくいです。今回は日本人がスーツが似合う体型になるトレーにぐ方法について解説していきます。
体幹トレーニング

体幹トレーニングの種類解説|目的と種類が合わないと効果はない?

体幹トレーニングの種類をパーソナルトレーナーが解説します。 体幹トレーニングの目的と種類が合わないと、思った効果は期待できません。特に体幹トレーニングはスポーツ選手がやっているものをそのままやると、一般の人には向いていない場合があります。 そんな体幹トレーニングの種類を解説します。
体幹トレーニング

姿勢を良くする体幹トレーニングの方法と効果の解説

姿勢を良くする体幹トレーニングの方法と効果をパーソナルトレーナーが解説します。 体幹トレーニングは姿勢の改善に効果的ですが、やり方を間違えればその効果は半減します。 運動初心者、姿勢が悪い人が体幹トレーニングを自力で効果的に行うのは難しいですので、パーソナルトレーニングがおすすめです。