スーツが似合う筋トレスーツが似合う逆三角形の体型を作る方法
スーツが似合う体型とはズバリ逆三角形の体型です。そんな逆三角形の体型を作るには筋トレが必須です。 欧米人に負けないような肩幅、胸板、背中を筋トレで作ります。そして、その前に姿勢を改善することも大切です。 ビジネスシーンで必要な「スーツが似合う逆三角形の体型」を作る方法をご紹介します。
スーツが似合う筋トレ
仕事のパフォーマンス仕事ができる人は筋トレをしている？仕事と筋トレの関係を解説
仕事と筋トレの関係を筋トレの専門家であるパーソナルトレーナーが解説します。 筋トレをすることで、様々な効果が得られます。ただ筋肉が付くだけではなく、脳の働きや自信、健康への知識や意識など多くの変化をもたらします。もうできるビジネスマンや経営者にとって筋トレは必須の時代と言えるかもしれません。
パーソナルトレーニングでボディメイクパーソナルトレーニングで太もも痩せをする方法
パーソナルトレーニングで太もも痩せをする方法を解説します。 太ももはダイエットに成功しても残りやすい部位で、悩まされている方も多いと思います。そんな太ももを細くするにはパーソナルトレーニングがおすすめです。どのようにしてパーソナルトレーニングで太もも痩せをするかを解説します。
パーソナルトレーニングでボディメイクパーソナルトレーニングで下半身痩せをする方法
パーソナルトレーニングで下半身痩せをする方法を解説します。 下半身太りの原因は複数あることが多いですので、簡単にこれだけやれば痩せるということはありません。 その為、パーソナルトレーニングで多角的なアプローチをするのがおすすめです。
パーソナルトレーニングで姿勢改善正しい姿勢の作り方とは？姿勢の専門家・パーソナルトレーナーが解説
正しい姿勢の作り方を、姿勢の専門家であるパーソナルトレーナーが解説します。正しい姿勢に関しては誤解が多く誤った認識が多いです。特に多いのが、「意識して正しい姿勢を作る」というものですが、これは不可能です。無理なく正しい姿勢を作る方法を解説します。
スーツが似合う筋トレスーツが似合う女性の体型の特徴とは？パーソナルトレーナーが解説
スーツが似合う女性の体型の特徴について、スタイル改善の専門家であるパーソナルトレーナーが解説します。 スーツが似合う女性は、ただ痩せているだけではなくスタイルの良い女性です。 そんなスタイルを良くする為には、姿勢の改善と筋トレが必要です。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーナーとは？パーソナルトレーナーの解説
パーソナルトレーニングを行うパーソナルトレーナーについて解説します。 パーソナルトレーナーとは、マンツーマンの運動指導であるパーソナルトレーニングを行う人です。国家資格などがある訳ではありませんので、パーソナルトレーナーの選び方には注意が必要です。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングのペアストレッチの効果とは？
パーソナルトレーニングのペアストレッチの効果について解説します。パーソナルトレーニングでは様々なことが出来ますが、その1つがペアストレッチです。ペアストレッチは柔軟性の向上や疲労回復などメリットが多々あります。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで出来るパーソナルピラティスとは？
パーソナルトレーニングで出来るパーソナルピラティスについて解説しています。ピラティスはパーソナルピラティスとグループピラティスの2通りがありますが、パーソナルピラティスの方がより姿勢改善に効果的です。ビーストイックでは、姿勢改善のトレーニングにピラティスを取り入れています。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法
パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法を解説します。 膝痛の原因は股関節や足首にあることが多く、これを改善しないと膝の痛みは減りません。 膝痛を改善する為には、股関節から足首までストレッチや筋トレを行えるパーソナルトレーニングがおすすめです。