パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングでX脚を改善する方法
パーソナルトレーニングでX脚を改善する方法を解説します。 X脚の原因は、外反母趾や偏平足、骨盤の歪みなどが複雑に絡んで起こります。その為、X脚の改善にはストレッチから筋トレまで一貫して行えるパーソナルトレーニングがおすすめです！
パーソナルトレーニングで姿勢改善
パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングでO脚を改善する方法
パーソナルトレーニングでO脚を改善する方法を解説します。 パーソナルトレーニングでは、身体の状態を詳しくチェックしてからオーダーメイドのストレッチや筋トレを行います。 O脚は原因が複雑な場合が多く、「これだけやればよくなる」というものはありません。 その為、O脚改善にはパーソナルトレーニングがおすすめです！
スーツが似合う筋トレスーツが似合う体型には筋トレが必要！パーソナルトレーナーがスーツが似合う筋トレを解説
パーソナルトレーナーがスーツが似合う為の筋トレ方法解説！ 日本人がスーツが似合う体型を作る為には、筋トレが必須です。 欧米人に負けないような肩幅、胸板、背中を筋トレで作ります。そして、その前に姿勢を改善することも大切です。 ビジネスシーンで必要な「スーツが似合う体型」を作る為に効果的な筋トレをご紹介します。
パーソナルトレーニングでボディメイクパーソナルトレーニングでスタイル改善をする方法
パーソナルトレーニングでスタイル改善をする方法を解説します。 パーソナルトレーニングでは、ストレッチや筋トレなどを組み合わせて行えます。スタイル改善にはこの組み合わせが大切で、マッサージだけ、筋トレだけではなかなか改善しません。これこそが、パーソナルトレーニングがおすすめな理由です。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングの頻度はどれくらいで効果が出る？
パーソナルトレーニングの頻度別の効果をご紹介します。 パーソナルトレーニングの頻度は週1回が基本となることが多いですが、様々な頻度でパーソナルトレーニングを行えます。 現在の状態や目標によっておすすめのパーソナルトレーニングの頻度は変わります。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングは週1回で効果が出る？
パーソナルトレーニングは週1回が目安となることが多いです。 ただ、実際に効果を考えれば週1回よりも週2回など頻度を上げた方が効果的です。適切な頻度はパーソナルトレーニングの目的によって変わります。実際にどのような頻度にするかは、初回の体験レッスンでご相談くださいませ。
パーソナルトレーニングで姿勢改善パーソナルトレーニングで姿勢改善ストレッチ
パーソナルトレーニングで姿勢改善のストレッチを行う方法を紹介します。 パーソナルトレーニングでは、パートナーストレッチを始め様々なストレッチを行うことができます。 姿勢が崩れる原因になっている筋肉の硬さを改善するには、パーソナルトレーニングがおすすめです。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで骨盤矯正をする方法
パーソナルトレーニングで骨盤矯正をする方法を解説します。 骨盤の歪みには種類がありますので、まずはどのような骨盤の歪みかを分析することが大切です。 分析した上で、トレーニングとストレッチを組み合わせた矯正を行うのがベストですが、それが全て一貫して出来るのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法
パーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法をご紹介します。 パーソナルトレーニングでは、ストレッチや筋トレを用いて腰痛を改善します。 腰痛の原因はハッキリと分からないものもありますが、それでもパーソナルトレーニングによる姿勢改善・動きの改善は腰痛の改善に効果的です。
パーソナルトレーニング解説パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法
パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法をご紹介します。 肩こりは姿勢の崩れが原因となることが多く、姿勢の改善も行うことで肩こりの根本的な改善となります。 肩こりは肩以外にも原因があることが多く、根本的な改善にはストレッチとトレーニングの両方が必要です。